Manuálna lymfodrenáž
Dotyk lieči
Manuálna lymfodrenáž
Passion of life
Čo je manuálna lymfodrenáž?
Jedná sa o jemnú masážnu techniku zameranú na lymfatický systém, ktorá sa nazýva aj manuálna lymfodrenáž. Vykonáva sa malým tlakom na pokožku bez olejov a emulzií. Cieľom tejto masáže je uvoľniť zablokované lymfatické uzliny a tým zlepšiť odtok lymfy po celom tele.
Manuálna lymfodrenáž je zameraná na lymfatický systém kože a podkožia (tzv. povrchový miazgový systém). Ide o celkom odlišnú techniku oproti klasickej masáži, ktorá pôsobí na hlboké svalové vrstvy nášho tela. Na začiatok si vysvetlíme čo znamená pojem lymfa, lymfatický obeh a lymfatické uzliny.
Lymfatický obeh má za úlohu odvádzať z tkanív nášho tela nahromadenú vodu, produkty nášho metabolizmu a škodlivé látky, ktoré následne vracia späť do krvi, čím dochádza k zmenšeniu opuchov a telesnému objemu a k celkovému prečisteniu organizmu.
Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach. Pretože sú lymfatické cievy oveľa užšie ako krvné cievy dochádza často k spomaleniu samotného pohybu v lymfatických cievach.
Lymfatické uzliny vykonávajú filtráciu toxínov a cudzorodých látok, uvoľňujú biele krvinky do krvného obehu a tým aktivujú imunitný systém.
Ako sa vykonáva manuálna lymfodrenáž
Manuálna lymfodrenáž sa vykonáva malým tlakom na pokožku bez používania olejov, emulzií či iných prípravkov. Robia sa jemné, pomalé a presne definované ťahy, hmaty a tlak na povrch tela, čím dochádza k aktivácii pohybu lymfy v lymfatických cievach. Tieto lymfatické cievy majú za úlohu odvádzať lymfu do zberných lymfatických uzlín.
Masírovaná osoba nesmie cítiť žiadnu bolesť. Terapeut sa môže zamerať na určité časti tela a upraviť tlak podľa potrieb klienta.
Cieľom manuálnej lymfodrenáže je hmatmi uvoľniť lymfatické uzliny a tým zlepšiť prietok lymfy po celom tele. Ľahký tlak, používanie kruhovitých a špirálovitých hmatov s pomalou frekvenciou vychádza zo znalosti lymfatického systému a smeruje tok lymfy smerom k zberným uzlinám.
Aké sú výsledky?
Manuálna lymfodrenáž sa využíva pri:
- odstránení unavených a „ťažkých nôh“
- pri obezite a estetickom formovaní postavy alebo zmiernení celulitídy
- odporúča sa pre podporu detoxikácie a aktiváciu imunitného systému
- pri problémoch s akné, dutinami a migrénach
Ako často chodiť na manuálnu lymfodrenáž?
1 krát mesačne: prevencia obranyschopnosti organizmu alebo detoxikácia
2 krát mesačne: prevencia celulitídy, kŕčových žíl a proti migrénam
Kontraindikácie:
- akútne štádium onkologického ochorenia
- opuchy spôsobené ochorením srdca, pečene alebo obličiek
- akútne vírusové alebo bakteriálne ochorenia
- akútne žilné ochorenia
- glaukóm (zelený očný zákal)
- hypertenzia (vysoký krvný tlak)
- horúčka
- zvýšená funkcia štítnej žľazy
- astma
- pľúcne ochorenia
- poruchy látkovej výmeny